ゴルフ
2024/07/01
皆さんこんにちは！
テレマーケティング事業部の片桐です。
前回サウナ🧖♂️について書きましたが、
今回は今ハマっているゴルフ🏌️について書こうと思います。
ゴルフは健康に良いと言われています。
理由は下記になります！
■長距離を歩ける
ゴルフのラウンドではカートで移動することもありますが、
基本的にゴルフ場では徒歩による移動が中心となります。
■日光浴ができる
ゴルフは基本的に屋外で太陽の光を浴びながら行うスポーツです。
太陽の光を浴びると、体内ではビタミンDが生成されます。
ビタミンDには食事によって摂取したカルシウムを吸収させやすくする力があり、
骨粗しょう症の予防にも役立つといわれています。
また、ビタミンDには免疫力をアップさせる効果もあるといわれているのです。
さらに、太陽の光を浴びることで心のバランスや生活リズムを整いやすくなります。
■リフレッシュ効果がある
自然の空気をたっぷりと吸い込みながら楽しめるスポーツです。
そのため、身体面だけではなく、精神面の健康にもよい効果をもたらします。
■筋力がつく
ゴルフは身体を激しく動かすスポーツではありませんが、
ゴルフのスイングでは、広背筋や上腕三頭筋、僧帽筋、脊柱起立筋、腹斜筋などの筋肉を自然と使います。
また、足を踏ん張ることでふくらはぎや太ももなど脚の筋肉も使います。
ゴルフの練習やラウンドではかなり多くのスイングを行うため、
自然と筋力アップにつながるのです。
■認知症の予防になる
ゴルフは頭を非常に使うスポーツです。
たとえば1回のショットでも、
「どのクラブを選ぶか」「風向きはどうか」「どれくらいのパワーで打つか」など、さまざまなことを考えます。
それはラウンドだけではなく練習においても同様です。
さらに、ゴルフのラウンドでは同伴者とのコミュニケーションも欠かせません。
こうした他者とのやりとりも脳への刺激となり、認知症予防の効果が期待できます。
ゴルフ雑学
- ゴルフはなぜ18ホール回るのか？
- ホールインワン
諸説ありますが、ウイスキー1本分だったからと言われています
ゴルフの起源とされているスコットランドは、寒さの厳しい土地。
当時のゴルファーは、1ホール終わるごとにキャップ1杯のウイスキーを飲んで寒さをしのいでいました。
ウイスキーのボトルがなくなるのが18ホールだったので、そこでプレーを終えていたという説です。
日本のゴルフ界では、ホールインワンを達成した人が周りにお祝いをするのが暗黙のルールらしいです。
大きな出費になるのでゴルフ保険というものが存在するらしいです。
運動不足だなと感じる方は是非ゴルフやってみてください！
本日もご拝読有難うございました！