スタンフォード大学の研究によれば、週55時間を超える労働では生産性が頭打ちになることが確認されています。
むしろ、残業が増えるほど「判断力の低下」「ケアレスミスの増加」が起こり、結果として成果が下がるケースも少なくありません。

つまり「時間＝成果」ではなく、質の高い時間＝成果です。

経済学で有名な「パレートの法則（80:20の法則）」では、成果の80％は全体の20％の行動から生まれるとされています。

10のタスクをすべてやるより、そのうちの2つ「インパクトが大きいもの」を選ぶ方が、はるかに成果につながる。

ビジネスにおいても、「重要だが緊急でない仕事」に時間を投資することが、長期的な成長や成果につながります。

イタリアの起業家フランチェスコ・シリロが提唱したポモドーロ・テクニックは、
25分作業＋5分休憩を1サイクルとする時間管理法です。
このリズムを繰り返すことで、集中力が持続し、脳の疲労も軽減されると報告されています。

応用として、会議や資料作成など「集中力が必要な仕事」にポモドーロを導入することで、作業効率が大きく改善します。

時間は「消費」ではなく「投資」として考えるべきです。
例えば、

今日30分を新しいスキル習得に使う

毎週1時間を振り返りに使う

これらは短期的な成果には直結しなくても、中長期的には大きなリターンをもたらします。
株式投資と同じように、時間も複利効果が働く資産と捉えることが大切です。