コーヒーのメリット

こんにちは٩( ‘ω’ )و
テレマーケティング事業部の佐藤です！

先日久しぶりに親友2人が札幌に遊びにきて、約1年ぶりに3人で一緒に過ごしました！
中高一緒で部活も登下校、休日も常に一緒に過ごして、
その後の進路や住む地域もがバラバラになっても
未だに連絡を取り合い支えられてきたので本当にいい友に巡り会えたなと改めて実感しました！

今日は私の大好きなコーヒーのお話をします！
仕事中にコーヒーを飲む方は結構多いと思いますが、実は色々な効果があります！

まずはコーヒーの香りによる効果として

1. 集中力を高める

香りにより脳が活性化されて情報処理の速度が高くなります！
特に効果が高いのが中煎りコーヒーが1番効果があるのでオススメです！
ただ、効果が出るまでに30分はかかるので集中したい時間の30分前までには飲むのがベストです！

2. リラックス効果

コーヒーの香りにより脳からα波が出ることでリラックス効果があると言われています！
ストレスを感じた時、少しイラついてしまった時などはコーヒーを飲むといいです！

次に飲むことによる効果です！

1. カフェインの効果

・眠気解消
・記憶力アップさせる
・ダイエットに効果的
香りからくる集中力アップもあり計算力や記憶力が上がると言われていて、
仕事の作業効率が高くなるようです！
また、脂肪燃焼を促進するとも言われているのでダイエット効果も期待できます！

2. ポリフェノールの効果

・抗疲労作用
・抗酸化作用
・脂肪代謝調節作用

疲労回復効果があるので長時間の作業を行う場合は3時間ごとに飲むと良いと言われています！
また、抗酸化作用で美容効果もあり、脂肪代謝調整作用と
カフェインの脂肪燃焼を促進する効果でダイエットをしている方にはピッタリです！

最近は眠気覚ましにエナジードリンクを飲まれる方が多いですが、
糖質が多いので飲めるのであればブラックコーヒーを！
もし苦手であればお砂糖を少し入れてでも良いのでコーヒーを飲むようにすることをお勧めします！

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