バケットリスト

こんにちは！
営業部の片桐です。
最近雪もなくなり、暖かくなってきたので無性に外に行きたくなり
無理やりに買い物をする！！という理由をつけて出歩くので散財しまくっています。

この前、出張で2時間半程度飛行機に乗る機会があり、
暇つぶしに何しようか考え、仕事したり、ダウンロードしたドラマを見たりしていたのですが、
ふと、、、昔見た映画を思い出し、バケットリストを作りました！
皆さんは【バケットリスト】をご存知でしょうか？

2008年に公開された『最高の人生の見つけ方』アメリカの映画で、
余命6ヶ月の宣告をされた二人が、病院を抜け出して
死ぬ前にやり残した事をやるとうストーリーで
日本でも数年前にリメイクされているのですが、
この映画の英語名が『THE BUCKET LIST』なのです。

作り方は簡単で用意するものは、【紙】と【ペン】
あとは、ただひたすらやりたいことを書くだけ！

僕の場合は、100個書いたうち、半分以上が
海外の〇〇に行って～をするでした笑

ある研究によって、人が最期を迎えるときに後悔することで最も多いのは、
「挑戦をしなかったこと・やりたいことをやらなかったこと」という結果が出ています。
人は、「やったこと」への後悔よりも、「やらなかったこと」への後悔にとらわれてしまうそうです。

ここからは、バケットリストを書くメリットをご紹介します

自分自身をより深く理解するのに役立つ

自分の心を無視し続けていると、自分が一体何をしたいのかや何のために生きているのか、ということが分からなくなる人が多くいる気がします。
バケットリストを作る上で、「自分が何をしたいのか」を熟考することで、本当の自分の心の声に気づくことができます。
バケットリストを書き出してみると、自分の興味・関心の再確認ができたり、新たな自分に気づく方も多いかと思います。
また、書き出したものをジャンル別に分類してみると、似ているものに関心を抱いていることが分かったりと、自分の理解にとても役立ちます。

やりたいことが明確になり無駄な時間がなくなる

やりたいことが自分自身の中ではっきりすると、目標を達成するために必要な行動をとるようになります。
それまでなんとなく単調な日々を過ごしてしまっていても、バケットリストで目標を認識することで、時間を無駄にせず目標達成のために時間を使うようになれます。

可視化することでイメージが湧き、とるべき行動が具体的になる

やりたいことをバケットリストにリストアップすることは、夢や目標の可視化になります。
可視化することで、曖昧だったイメージをより具体的にすることができるのです。
夢や目標を叶えているイメージが具体的になることで、今自分がやるべき行動を逆算しやすくなります。

見返すことで夢や目標に向かって行動を起こそうとする

バケットリストに夢や目標を書き出して可視化をすることで、いつでも見返すことができるようになります。

定期的にバケットリストを見返すことで、自分のやりたいことへの再確認につながり、夢を叶えるための行動を起こすきっかけになります。

見返す度に初心に返ることができる

夢や目標を明確にしても、時にはモチベーションが下がってしまうのが人間。
そんなときに、バケットリストを見返します。
人は過去の自分の実績を振り返るとモチベーションが上がりやすい、と言われています。
そして何より、バケットリストを見返すことで、その目標を書いたときの気持ちを思い出すことができるのです。
初心に返ることで、再びモチベーションを上げることができます。

夢や目標を叶えて理想の自分になれる

夢や目標を漠然と思い描くのではなく、バケットリストを実際に書くことで「自分の方向性」を定めることができます。
「自分の方向性」を定めることは、仕事、プライベート、ライフスタイルなどあらゆる場面で役に立ちます。
例えば、仕事に取りかかる前におおよその方向性を決めておくことで、仕事がよりスムーズになると思います。
それと同じで、「人生における方向性」を定めると、自分のとるべき行動は必要なことなのか、そうでないのかの取捨選択ができたり、物事の優先順位をつけやすくなります。

皆さんも是非自分と向き合う時間を作ってみてください！

今回も有難うございました！
今回で一旦最後の投稿になります！
来月からは恐らく担当が変わると思いますので次週もぜひお楽しみに！