振り返りの重要性

こんにちは☺
通信事業部の菊地です🎵

今年も残すところ1ヶ月あまり。
そんな中コロナの第3波がやってきた北の大地…
今年の流行語に『コロナ』がランクインしてしまうほど、
1年の振り返りはコロナ禍の思い出になるのではないでしょうか💭

ということで、今回は【振り返り】について投稿をさせて頂きます✍ｲｪｰｲ!

『振り返り』と聞くと、心の中にあるニガテ信号がピカッと光る方もいると思います。
ですが、ここで一度思い出してみてください。

Q1.振り返ることは、誰から教えてもらいましたか？いつから身に付きましたか？

大半の人が、両親から教えてもらったり、早い人は保育園や幼稚園の先生、
小学校の時…が多いのではないでしょうか？

Q2.振り返りが本当に大切だと教えられたのは、あなたが何歳の時ですか？

これは人それぞれだと思いますが、
私はお恥ずかしい話…Keioh株式会社に入社してからでした。笑

Q3.ではなぜ、「振り返り」を知ってから習慣になるまで時間がかかるのか？

皆様考えてみてください👓笑　答えは後程！
※ちなみにこれは全員が全員当てはまるというお話では御座いません！

ところで、『振り返り』は人間の脳や心にとても最高な効果があるってご存知でしたか？✨
振り返りは脳にどのような影響を与えるのかというと…

1. 脳内の情報を整理し、こころの状態を正常に保つ💛
2. そうすることで、こころの余裕が生まれる☺
3. こころの余裕が出来ることで、ストレスの軽減に繋がる🔵
4. ストレスが軽減することで、快適な睡眠に…🌛
5. 自分を知る機会になり、悩みやコンプレックスから解消される✌
6. 自分の考え方を知り、自分の行動を変えるヒントが見つかる💡

…美の秘訣か❔というぐらいのメリットの数ですよね😲笑
社会人の皆様の多くが耳にしている振り返りは、おそらく⑥が多いと思いのではないでしょうか？✍
さて、ここでさっきのQ3の答えになります❕
皆様が思い浮かべた答えと合っているでしょうか❓笑

正解は『重要性を知らないから』です❕…答えは至ってシンプル。笑

前述した効果はあくまで重要性の一部ですが、『振り返り』を初めて知った時、身に付いた時、
振り返りの重要性をどのぐらい教わっていましたか？
もちろん、しっかり教わって幼い頃から振り返りが習慣化されている方も居ると思います。
ですが、ある時をキッカケに振り返りが習慣になったという方は少なくありません。

誰しもが一度はサボったことがある、小学生の夏休みの日記📖✍
当時はとにかく遊び第一！面倒だからとテキトーに書いていた方も多いはず…笑
ですが、あの日記こそが振り返りを習慣付ける為の大事な課題だったかもしれません❕
そう考えたら「ちゃんとやっておけば…」という後悔が生まれますよね💦笑

過去に戻ることは出来ませんが、過去を振り返り未来を変えることは誰でも出来ます。
ただ、その為には自分を知ることも大切なことです💡
『振り返り』の重要性もしっかり知っておくことで、

• 失敗した日
• 誰かと喧嘩した日
• うまくいった日
• 無事に過ごせた日

等々…いつどんな時でも「明日はこういう1日にしよう🎵」という前向きな気持ちで
考えられるようになります💛

少しでも皆様の今後に役立てると幸いです✨
そして、重要性や効果を知った上で2020年を振り返り、2021年をどんな1年にしたいか
考えてみるのも良いかもしれませんね💞