朝のルーティーン

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2021/08/02

こんにちは٩( ‘ω’ )و
通信事業部の佐藤です！

先日少しお休みを頂き１年半ぶりに実家に帰省し、
家族との時間を久しぶりに過ごしたのですが、
実家の安心感というのは凄いですね！
おかげでリフレッシュすることが出来ました！

ただ、１つだけ落ち着かないのが普段起きてからのルーティンが少し変わってしまう為、
起きてから出かけるまでずっとソワソワするという状況でした！

みなさんには仕事やプライベートなどでルーティンはありますでしょうか？
私は起きてから出勤やお出掛けなどの間のルーティンが無意識的に定着しています！

起きる
　↓
水を飲む
　↓
音楽をかける
　↓
身支度
　↓
歯磨きをしながら掃除機をかける
　↓
そこから出勤やその日の予定を始める

という流れを起きてから座ることなくノンストップで行うのですが、
実家では起きて一旦ソファーに座り音楽をかけずにボーっと歯磨きをするという生活をしていました！笑
このちょっとした流れの違いだけでなんだかソワソワいつもと違うなという風に感じていました！

このようにルーティンがある事

に繋がります！

主に私は朝のルーティンがメインの為ちょっとした体調の変化や時間の効率化に繋がっていると思います！

ただルーティンは継続的に行う流れや習慣の為いきなり作る事は難しいのでまずは小さなルーティンを作る事がして継続出来たら増やしていく、もしその行動がストレスになるようであればルーティン内容を変更する事で自分のやりやすい流れを作る事が出来ます！

ただそのルーティンで大切なのはこの動きをすれば
「成果が出る」
ということを身体に覚えさせることなので、三日坊主のように途中でやめてしまったら意味がありませんので皆さん根気強く続けてみて下さい！

また、仕事で始める前に何かをして集中力を上げるというような習慣をつけられたら仕事の効率化にも繋がるので是非自分のルーティンを作ってみて下さい！

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