思考のクセとメンタルケア

こんにちは！
TM事業部の片桐です。

最近少しずつ暖かくなって来ましたね！🌸

今回は「人のくせ」について書いていこうと思います。
人のクセと聞くと、挙動や発言を思い浮かべる人も多いかと思いますが、
実は「思考」にも人それぞれのクセが存在することをご存知でしょうか？

例えば、周囲への不満や陰口ばかりを言う人が周りにいませんか？
言っても仕方のない不満を繰り返してしまうのも、
無意識のうちに定着している思考の癖が影響しています。

1. 「べき論」というルール

「若手は自ら動くべき」「上司は明確な指示を出すべき」など、
自分なりのマイルールを他人に押し付けている状態です。

2. 白黒思考（極端な決めつけ）

自分の物差しで人を決めつけ、一度嫌なところが見えると、
「あの人はもうダメだ」
と極端に判断してしまうパターンです。
これにより、相手の本来の良いところが見えなくなってしまいます。

これらの思考とのギャップがストレスとなり、陰口となって噴出します。

私自身も当てはまることがあるな～と思いつつ、
そうはなりたくないと日々気をつけています。

大前提として、「人それぞれ育ってきた環境も思考も何もかも違う」
ということを忘れないようにし、

「私は今、自分だけのルールで相手を縛っていないかな？」
「ま、いっか、そんな人もいるよね。」

と、自分の中のルールを少しだけ緩めてあげる。
そうすることで心の余裕が生まれ、
不満や愚痴で自分を疲れさせていた状態から、少し楽になれるはずです。

愚痴は自分も他人も幸せにしない非生産的な時間です。
同じ時間を過ごすなら、
少しでも自分や誰かの幸せになる時間を過ごしたいですね。

最後まで読んでいただき有難うございました！